Полезные статьи | Производственная компания ВиЦыАн

Каждой женщине хочется красиво выглядеть, и каждая посвящает уходу за собой немало времени. Однако значение имеет не только уход и косметика, а и образ жизни: спорт, питание и куча других вещей. И здоровый сон.

Думаю, что лишний раз повторять, как важно высыпаться, смысла никакого нет. Всем это давным-давно известно. А вот что имеет значение не только сколько спать, но и как спать ― вопрос гораздо менее популярный. Многие до сих пор считают, что нет разницы, на какой кровати спать, была бы удобной. Вот только понятие удобства у всех разное.

Причем если матрасами часто люди все-таки считают необходимым озаботиться, то этим чаще всего и ограничиваются. Хороший матрас, безусловно, очень важен, но есть и другие, не менее важные вещи.

Как именно спать?

Уверена, что большинству женщин (и я не исключение) знакома неприятная проблема: утренние отеки, мешки под глазами или припухлости, а иногда и заломы на коже. Обычно они, конечно, проходят, однако чем старше становишься, тем дольше времени нужно, чтобы привести личико в форму.

Как любая нормальная женщина, я, разумеется, много читаю об уходе за собой. Так что о причинах всех этих утренних «радостей» осведомлена прекрасно: застой лимфы. Частично справиться с ним помогает хороший современный матрас, неважно, с пружинами или пеной.

Позы для сна

Но это еще не все. Очень важно, в какой позе спать.

Полезнее всего ― на спине

Самая полезная и естественная поза, которую рекомендуют и врачи, и косметологи, это, конечно, на спине, с хорошей опорой для шеи. Человечеству этот секрет известен давным-давно, недаром именно так спали и в Древнем Египте, и в Китае, и по всему миру.

Такая поза:

максимально физиологична, в ней меньше всего риск, что затекут руки или ноги;
не препятствует кровообращению;
в ней не отекает лицо;
отсутствует контакт кожи лица с подушкой, а значит, не образуются заломы и так называемые «ночные морщины», кожа дышит и не раздражается от трения о ткань.

Так что само здоровое ― спать на спине. Однако далеко не всем такой совет подходит, и в этом я убедилась на собственном опыте.

Я с детства привыкла спать на животе или на боку, и по молодости и глупости никакой проблемы в этом не видела. Однако с возрастом начала беспокоиться о внешности, и поняла, что надо что-то менять.

Довольно долго пыталась приучить себя спать на спине, однако безуспешно. Во многих журналах пишут, что переучиться довольно просто, самое главное ― удобная постель. Увы, видимо, я такой вот сложный и нетипичный случай. Матрас у меня специальный, анатомический, с комбинированным наполнителем, и лежать на нем удобно в любой позе. Однако если засыпать на спине я себя кое-как приучила, то спать всю ночь так и не удавалось. Просыпалась все равно либо на боку, либо на животе.

Пришлось смириться и попытаться как-то минимизировать по возможности неприятные последствия.

Если спишь на боку

Ничего страшного и катастрофического в этом нет, если подойти к проблеме сознательно и знать некоторые правила:

матрас в таком случае должен быть более мягким, но упругим, чтобы обеспечивать правильное положение позвоночника, но не препятствовать кровообращению.
лучше всего подойдут модели средней жесткости со специальной пеной.
особое внимание уделяем выбору подушки.

Какая подушка подойдет в этом случае?

Высота ― очень важный показатель. Голова, плечи и шея должны находиться в естественном положении.

Форма ― дело вкуса. Подойдет и подушка анатомической формы со специальными валиками, и классическая ровная, главная, чтобы она не была слишком высокой и обеспечивала достаточную упругость.

Наполнитель ― может быть любым, но лучше все-таки предпочесть подушки из пены. Они, как и матрасы, повторяют форму лица, не сдавливают ткани и помогают избежать отеков и морщин.

Я свою подушку выбирала долго, и перепробовала кучу вариантов. Одни были лучше, другие хуже, но идеальной все не находилось. Пока у подруги не увидела новую подушку.

Вариант изначально не самый для меня удачный ― из тех самых анатомических подушек с валиком. Подруга от нее была в восторге, в том числе потому, что сама подушка, если надо, скатывается в рулончик, так что ее можно с собой брать хоть на дачу, хоть в дом отдыха.

Лично мне такая форма неудобна, поэтому я сначала ее панегириков не слушала. Однако из любопытства залезла на сайт компании, тем более, что подруга уверяла, что помимо подушек, фирма продает и матрасы, и медицинские изделия, противопролежневые изделия и средства ухода за пациентом.

И как же я рада, что не поленилась! Потому что именно там я и нашла свою горячо любимую подушку.

Идеальная подушка для сна на боку

Ассортимент подушек у компании неплохой: помимо уже упомянутой анатомической с валиками есть и обычная прямоугольная.

Заказала ее, честно говоря, не рассчитывая на какие-то особые чудеса. Но материал у подругиной подушки мне понравился: хорошая упругость, и чехол из приятной ткани. Тем более что в любом случае если не подойдет, есть возможность ее вернуть. Но возвращать ничего не пришлось.

Подушка:

очень удобная, при этом достаточно легкая, но устойчивая, в постели лежит ровно, не сползает и не перекашивается, даже если кровать без спинки;
пена очень мягкая, прекрасно поддерживает голову и шею, никакого ощущения сдавленности нет;
дышит и почти не нагревается;
очень комфортная высота, плечам и шее очень удобно;
приятный на ощупь чехол.

Кроме того, с тех пор, как стала на ней спать, ни разу не проснулась с заломом, и лицо по утрам выглядит гораздо более подтянутым и свежим. Что такое мешки под глазами, и вовсе забыла. Кроме того, есть еще приятный нюанс ― она не электризуется совершенно. Раньше даже на самых лучших подушках волосы порой цеплялись и прилипали, но с новой подушкой таких проблем нет.

приобрести такую же подушку ВиЦыАн на озон и вб)

теперь, ПОСТОЯННАЯ ПОКУПАТЕЛЬНИЦА продукции ВиЦыАн, Анна