Как сон влияет на память? Во сне мы проводим значительную часть жизни. Конечно, жаль терять столько времени, но без полноценного сна невозможно вести активную жизнь. Если в юности мы еще можем позволить себе бессонные ночи перед подготовкой к экзаменам, то с возрастом влияние сна на наше самочувствие становится все более ощутимым.

Декларативная память

Она отвечает за наш мыслительный процесс и обработку поступающих в мозг данных. Ученые доказали, что студенты, которые готовятся к сессии всю ночь, запоминают информацию хуже, чем те, которые спят хотя бы несколько часов перед рассветом. Невыспавшийся человек может вспомнить не всю информацию, которую он способен воспроизвести в отдохнувшем состоянии.

Ученые выяснили любопытный факт: люди, которые мало спят, гораздо хуже запоминают хорошие новости, они фокусируются на негативных эмоциях. Можно сказать, что недостаток полноценного отдыха может привести к депрессии и неврозам.

Моторная память

В этой области тоже проводились эксперименты. Участники заучивали последовательность нажатия клавиш. Выяснилось, что ученики, которые сразу после урока ложились спать, запоминали информацию лучше. Если же у кого-то возникали проблемы с запоминанием сложных комбинаций, после сна люди быстро с ними справлялись.

Инсайты

Многие знают легенду о том, что Менделеев придумал знаменитую таблицу химических элементов во сне. Мы не можем сказать, насколько правдиво это утверждение, однако, специалисты подтверждают: пока мы спим, наш мозг обрабатывает полученные днем данные. Соответственно, догадки и озарения вполне возможны. Нельзя не вспомнить известную пословицу: “Утро вечера мудренее”. Уже наши предки заметили то, что после сна гораздо проще принимать решения и справляться с трудностями.

Продуктивность

Она во многом зависит от нашей памяти и быстроты реакций. При недостатке сна ухудшается общая работоспособность. После длительного недосыпания могут появиться проблемы с речью и мелкой моторикой. Ухудшается работа головного мозга и, как следствие, нам сложнее сосредоточиться на повседневных делах. Пожертвовать сном ради работы — плохая идея. На задачу, с которой вы бы легко справились в отдохнувшем состоянии, у вас может уйти в два раза больше времени.

Иногда недосып просто опасен для вас и для окружающих. Особенно это касается водителей и тех, кто работает на опасных производствах. В этом случае даже минимальная потеря концентрации может обернуться трагедией.

Наматрасник (топпер) с кокосовой койрой

Топпер - это тонкий матрас на резинке по углам, который является дополнительным аксессуаром к основному матрасу, смягчая или, наоборот, придавая ему жесткость, а также сглаживает неровности. Наполнителем являются 1 слой: эластичный пенополиуретан 2 слой: кокосовая койра Без молнии По углам на резинке Двусторонний с разной жесткостью

Обеспечивает оптимальный комфорт: преимуществом этого топпера является использование в его составе наполнителя из экологического материала - кокосовой койры. Придает жесткость топперу. Хорошо восстанавливает форму: благодаря повышенной плотности пены, топпер хорошо восстанавливает форму. Прослужит долгие годы. Защита спального место от загрязнений: защитит матрас или диван от преждевременного изнашивания и сохранит внешний вид спального места. Выравнивает поверхность: с помощью топпера можно разгладить стыки, выровнять поверхность спального места на диване. Улучшить характеристики спального места старого матраса. Гипоаллергенность: при производстве используются только гипоаллергенные материалы. Изделие не вызывает аллергии, не является средой для размножения бактерий, грибков, клещей. Большой размерный ряд: возможность подбора оптимального размера для матраса или спального места на диване. Крепление к спальному месту : топпер оснащен удобными крепежными резинками по углам изделия

посмотреть и купить на озон

Подушка ортопедическая классика

Ортопедическая подушка с эффектом памяти - гарантия здорового и полноценного сна. Подушка с ортопедическим эффектом предупреждает развитие шейного остеохондроза, избавляет от боли, расслабляет мышцы спины и плечевого отдела.Ортопедическая подушка – подушка с памятью высотой 12 см эта высота подойдёт для взрослых, для мужчин и женщин, так же подойдёт подушка для беременных. Подушка с эффектом памяти классической формы подстраивается под анатомические изгибы тела, подушка принимает форму головы и шеи, оказывает расслабляющее действие. Улучшает общее самочувствие и обеспечивает комфортный сон.Ортопедическая подушка с эффектом памяти изготовлена из  гипоаллергенного материала memory foam (пенополиуретан), это своего рода пена с эффектом памяти, благодаря чему подушка обеспечивает поддержку для головы, шеи и плеч. Материал является абсолютно безопасным даже для детей.Положение для сна:Классическая форма подушки предназначена для сна на спине, для сна на боку и для сна на животе, она идеально подойдёт для мужчин и женщин, склонных к утренней отечности. Правильное положение во сне - залог прекрасного внешнего вида без отеков и “помятостей”. Подушка с эффектом памяти имеет среднюю мягкость. При давлении поверхность сохраняет форму тела.

Съемный чехол на молнии изготовлен из трикотажного полотна. Флис - однотонный ворсовый материал, устойчивых к частым стиркам, быстросохнущих, а также не требующих глажки или других видов дополнительного ухода.



посмотреть и купить на озон